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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如 韭
菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语  称“春 日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。